调味料用一半按照中国营养健康学会的指导，每天人体摄入盐的含量不应超过6克，但一包方便面中的盐味调料中的含盐量就已经高达6克，况且为了保持方便面饼的形状和味道，面饼中本身含有相当分量的磷酸盐，所以冲泡方便面时用一半的调味料即可，而且千万不要喝用调料包泡出来的汤 。
用碗、换汤如果在家里吃方便面，有条件的应该放弃方便面调味包，而改用其他高汤代替；另外，为了防止方便面碗中的过氧化脂质的摄入，应该改用家里的瓷碗泡面 。
补充营养碳水化合物和脂肪代谢时需要维生素B1的参与，可以吃猪瘦肉、煎鸡蛋的方式来补充维生素B1和泡面中所缺乏的蛋白质；
配餐中加上绿色蔬菜如菠菜、青椒或水果如苹果、番茄、黄瓜、橘子、梨子来补充维生素C 。
虽说方便面是一种不健康的食物，但它的方便快捷和经济实惠让人难以拒绝，那么掌握方便面的健康吃法就成了一件很有必要的事情 。本文将为大家介绍方便面怎么吃才健康 。,
方便面不要天天吃方便面适用于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。一天最多吃一次，也不能天天吃，因为盐分多和过氧化脂质含量高，所以最多在一星期可以吃两包 。
肠胃病患者不能吃如果你患有肠胃疾病或者经常胃口不佳、吸收不良，最好不好吃泡面，因为只要是泡面，无论是多么健康的吃法，对于肠胃病患者来说都是不健康的 。
推荐阅读
- 梦话是真的吗 说梦话自己知道吗
- 牙膏尾部的颜色代表什么意思 如何识破牙膏底部颜色谣言
- 20岁的女生还会长高吗 20岁女生长高的方法
- 吃水果注意事项 大量食用菠萝易过敏
- 天一热脸就特别红怎么办 西瓜敷脸
- 春分竖蛋的意义
- 30岁生日祝福女人 女人30岁生日快乐祝福语
- 清明节上坟贡品是摆供着好还是扔在地上好
- 淘宝账号能修改吗