转转腰腰部是身体的中间地段， 有重要的脊椎、脏器和各大小穴位分布 。经常转转腰，活动腰部能够活动椎体，促进全身的血液循环加快，以及身体淋巴液的分泌流通，这样能够帮助提高免疫力和全身的抵抗力 。
揪揪耳我们知道人体的各个脏器器官、肢体部位在耳朵上都有对应的反射区域 。用手揪揪耳朵或者是能够揉揉耳背，能够对这些反射区域进行按摩刺激，这是对身体有益的，能够提高自身的免疫功能，增强免疫力 。
拍拍手在我们的手上有身体重要的十二条经络中的六条 。所以张开十指用力拍打手掌心、手指的时候能够促使手上的经络疏通，这样经络通了，能够促进身体血气运行 。从而能够提高自身的免疫力 。
天气一变，你的身体就开始发出各种不适信号，这是因为你的身体免疫力低下 。身体的种种不适都是在告诉你该提高免疫力了 。可还是究竟要怎样提高免疫力呢？下面教大家五个小动作让你动动身体就能提高免疫力 。,
跺跺脚跟手上一样，脚上也有十二条经络中的重要的六条，三条阴经、三条阳经 。用力跺脚的过程中能够振动这六条经络，能够加强脚部的血液循环，气血流畅无阻就能有效促进提高免疫力 。
将上面的动作每天坚持早晚各做一次，你会发现免疫力就在不知不觉提高了 。
【提高免疫力小妙招 揪揪耳】
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