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“三缺”让女性比男性更易疲劳 缺维生素

生活经验知识分享

    缺铁在这个以瘦为美的时代，多少女性朋友在减肥路上前仆后继 。她们经常以蔬菜、水果来充饥，这些食物是没办法给身体补充足够的铁的，所以身体很容易出现疲劳感 。其实在减肥的路上不妨试试瓜子、榛子、芝麻等食物来补充铁质 。
    缺碱如果你经常出现没缘由的记忆力减退、身体疲劳无力、失眠多梦等症状，那么你可能要注意改变生活习惯了 。不良的生活习惯会使你整个人不在状态 。当然，要改变还得是要多运动！再者就是多食用一些含碱性食物 。
    缺维生素维生素大概是我们听得耳朵都早已起茧的一种物质了吧 。那你知不知道，缺乏维生素B1，人体就会常觉得疲劳乏力呢；缺乏维生素B2，身体肌肉也会出现无力情况，让人身体产生疲劳感 。所以，注意补充维生素也是女性朋友赶跑疲劳的重要步骤 。
    【“三缺”让女性比男性更易疲劳 缺维生素】 女性朋友容易疲劳可能是由于以上三点造成的 。现在你了解了吗？

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