孕妇怎样保护胎儿远离雾霾伤害

准妈妈们必备的防霾小妙招
像大人在这种满是灰尘又干燥的天气极容易得病，更别说是抵抗力和免疫力低下的儿童了。据说，在医院儿童就诊的量较平日就多了1倍。在产科门诊，一天能接到十几个电话都是在问：“雾霾对肚子里的胎儿有没有什么影响” 。身陷重霾在笼罩之下，却又无法逃离。该怎么办呢？
多喝水及时补充水分
准妈妈们要多喝水，给身体及时的补充水分，这有助于保持呼吸道黏膜的湿润。这是由于多喝水对体内的新陈代谢有加速的作用，能更快的帮助我们将体内毒素排出。出门回家后，要及时地清理或拍打衣服上的灰尘等小微粒，对衣服进行清洗，防止细菌滋生、或是感染病毒。
出门戴口罩常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，在面对大雾里的水珠、粉尘、污染物时，除了要戴口罩外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，这样能起到祛痰止咳、润肺除燥、的作用，少吃刺激性食物。
适当补充维生素D
雾霾天气紫外线照射不强，太阳少，再加上大雾天准妈妈们减少出门意味着更难以晒到太阳，这就会造成体内维生素D会不足，严重的还会导致孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，这时候应该多吃大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等富含维生素D的食物，补充身体缺失的维生素D 。
勤漱口
雾霾能通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，孕妇在用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
小结：在暗无天日的雾霾天气里，应该尽量避免出行，尤其是肚子里有小宝宝的准妈妈们，因为胎儿的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。所以不论是出门还是在家，都要做好防霾措施哦。
在雾霾笼罩下孕妇怎样保护胎儿远离雾霾伤害的相关内容就为大家介绍到这，相信这些内容会给大家在平常的养生的时候带来一定的帮助，同时大家也可以关注易养生网了解更多的养生内容。
【孕妇怎样保护胎儿远离雾霾伤害】“眼前的黑不是黑，你说的白是什么白” 。雾霾以pm2.5爆表的姿态逼进华北地区，毫无防备地出现在我们面前。面对漫天飞舞的沙尘，最强雾霾天的威胁。不少爸妈都开始忧心忡忡，特别是到医院来进行产检的产妇们。
准妈妈们必备的防霾小妙招
像大人在这种满是灰尘又干燥的天气极容易得病，更别说是抵抗力和免疫力低下的儿童了。据说，在医院儿童就诊的量较平日就多了1倍。在产科门诊，一天能接到十几个电话都是在问：“雾霾对肚子里的胎儿有没有什么影响” 。身陷重霾在笼罩之下，却又无法逃离。该怎么办呢？
多喝水及时补充水分
准妈妈们要多喝水，给身体及时的补充水分，这有助于保持呼吸道黏膜的湿润。这是由于多喝水对体内的新陈代谢有加速的作用，能更快的帮助我们将体内毒素排出。出门回家后，要及时地清理或拍打衣服上的灰尘等小微粒，对衣服进行清洗，防止细菌滋生、或是感染病毒。
出门戴口罩常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，在面对大雾里的水珠、粉尘、污染物时，除了要戴口罩外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，这样能起到祛痰止咳、润肺除燥、的作用，少吃刺激性食物。
适当补充维生素D
雾霾天气紫外线照射不强，太阳少，再加上大雾天准妈妈们减少出门意味着更难以晒到太阳，这就会造成体内维生素D会不足，严重的还会导致孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，这时候应该多吃大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等富含维生素D的食物，补充身体缺失的维生素D 。
勤漱口
雾霾能通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，孕妇在用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
小结：在暗无天日的雾霾天气里，应该尽量避免出行，尤其是肚子里有小宝宝的准妈妈们，因为胎儿的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。所以不论是出门还是在家，都要做好防霾措施哦。
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“眼前的黑不是黑，你说的白是什么白” 。雾霾以pm2.5爆表的姿态逼进华北地区，毫无防备地出现在我们面前。面对漫天飞舞的沙尘，最强雾霾天的威胁。不少爸妈都开始忧心忡忡，特别是到医院来进行产检的产妇们。
准妈妈们必备的防霾小妙招
像大人在这种满是灰尘又干燥的天气极容易得病，更别说是抵抗力和免疫力低下的儿童了。据说，在医院儿童就诊的量较平日就多了1倍。在产科门诊，一天能接到十几个电话都是在问：“雾霾对肚子里的胎儿有没有什么影响” 。身陷重霾在笼罩之下，却又无法逃离。该怎么办呢？
多喝水及时补充水分
准妈妈们要多喝水，给身体及时的补充水分，这有助于保持呼吸道黏膜的湿润。这是由于多喝水对体内的新陈代谢有加速的作用，能更快的帮助我们将体内毒素排出。出门回家后，要及时地清理或拍打衣服上的灰尘等小微粒，对衣服进行清洗，防止细菌滋生、或是感染病毒。
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如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，在面对大雾里的水珠、粉尘、污染物时，除了要戴口罩外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，这样能起到祛痰止咳、润肺除燥、的作用，少吃刺激性食物。
适当补充维生素D
雾霾天气紫外线照射不强，太阳少，再加上大雾天准妈妈们减少出门意味着更难以晒到太阳，这就会造成体内维生素D会不足，严重的还会导致孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，这时候应该多吃大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等富含维生素D的食物，补充身体缺失的维生素D 。
勤漱口
雾霾能通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，孕妇在用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
小结：在暗无天日的雾霾天气里，应该尽量避免出行，尤其是肚子里有小宝宝的准妈妈们，因为胎儿的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。所以不论是出门还是在家，都要做好防霾措施哦。
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准妈妈们要多喝水，给身体及时的补充水分，这有助于保持呼吸道黏膜的湿润。这是由于多喝水对体内的新陈代谢有加速的作用，能更快的帮助我们将体内毒素排出。出门回家后，要及时地清理或拍打衣服上的灰尘等小微粒，对衣服进行清洗，防止细菌滋生、或是感染病毒。
出门戴口罩常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，在面对大雾里的水珠、粉尘、污染物时，除了要戴口罩外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，这样能起到祛痰止咳、润肺除燥、的作用，少吃刺激性食物。
适当补充维生素D
雾霾天气紫外线照射不强，太阳少，再加上大雾天准妈妈们减少出门意味着更难以晒到太阳，这就会造成体内维生素D会不足，严重的还会导致孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，这时候应该多吃大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等富含维生素D的食物，补充身体缺失的维生素D 。
勤漱口
雾霾能通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，孕妇在用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

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