【吃什么对脾好】
山药、红薯、南瓜等都具有补脾的作用 。山药具有补脾、益胃、养肺的作用 ， 并且是属于药食两用的食材 。有脾胃功能不调的人在平时饮食上 ， 可以适当的加入山药达到滋养脾胃的目的 。红薯中含有大量的膳食纤维 ， 矿物质含量也是特别丰富的 。在摄入体内后不仅能够加快肠胃的蠕动 ， 有补脾益气的功效 ， 所以对于有脾胃虚弱现象的人可以适当吃 。但是由于含糖量比较高 ， 所以有糖尿病的人应谨慎食用 。南瓜中的果胶含量特别丰富 ， 在摄入体内后不仅能够达到健脾养胃的作用 ， 同时还能够帮助消化系统溃疡面的修复 ， 在消化的过程中还能够吸收人体内的毒素帮助排出体外 。
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