【2022年霜降时间几点几分几秒】2022年霜降时间：10月23日18:35:31 ， 星期日 ， 农历九月廿八 。霜降 ， 是二十四节气之第十八个节气 ， 秋季的最后一个节气 。此时的太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节 。霜降不是表示“降霜” ， 而是表示气温骤降、昼夜温差大 。霜降时节 ， 万物毕成 ， 毕入于戌 ， 阳下入地 ， 阴气始凝 ， 天气渐寒始于霜降 。霜降节气后 ， 深秋景象明显 ， 冷空气南下越来越频繁 。
霜降养生注意事项1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为 ， 霜降应淡补 。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡 。
2、起居：穿衣要保暖 ， 早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气 ， 是秋季到冬季过渡的开始 ， 最低气温可达到零摄氏度左右 。
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月 ， 一片秋高气爽的景象 ， 此时肺金主事 ， 运动量可适当加大 ， 可选择登高、踢球等运动 。
4、情志：保持良好的心态
霜降过后 ， 小草开始慢慢枯黄 ， 树叶也开始渐渐飘落 ， 触景生情 ， 人们会变得忧思起来 。秋天是各种情绪病高发时节 。如果调理不当 ， 极易诱发抑郁症等其他心理疾病 。因此 ， 保持良好的心态 ， 因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心 ， 是养生保健不可缺少的内容之一 。
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