喝绿茶的好处和坏处喝绿茶有什么好处或坏处

大家好，小综来为大家解答以上问题。喝绿茶有什么好处或坏处，喝绿茶的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.喝绿茶的好处：喝绿茶可以防癌抗癌。绿茶中含有的儿茶素、茶多酚等物质具有抑制癌细胞的作用。而且，其他茶虽然也含有抗癌因子，但效果远不如绿茶。现在，医学实验证明绿茶对预防和抵抗胃癌和肠癌是有效的。
延缓衰老经常喝绿茶有助于延缓衰老。我们知道，人体在新陈代谢的时候，过度的氧化会导致大量自由基的产生，从而加速人体的衰老。绿茶中含有的儿茶素能消除自由基，保护细胞膜，有助于延缓衰老。
降血脂经常喝绿茶可以有效的帮助降血脂，因为绿茶中含有的儿茶素可以促进血液中胆固醇的分解，缓解血液的高凝状态。高血脂的人，经常喝绿茶可以有效降低血清中总胆固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也会更低。经常喝绿茶不仅有助于降血脂，还能有效预防心血管疾病。
减肥绿茶含有丰富的维生素c ，据分析计算，每100g绿茶中含有280mg左右的维生素c ，而且绿茶中没有水果那样的高糖成分，喝绿茶也不用担心发胖的风险。此外，绿茶还可以帮助减少体内脂肪细胞的堆积，在减脂过程中保持体重。
预防龋齿我们知道，现在的牙膏中会添加一种叫做“氟”的物质，有助于预防龋齿。其实萝卜茶中就含有这种物质。经常喝绿茶或用绿茶漱口，有助于消除牙齿之间的一些污垢，防止龋齿。经常这样做还可以防止蛀牙，祛除口臭。
清热解毒绿茶的功效，最早发现的就是清热解毒。它味苦性寒，经常饮用能有效帮助降火解毒。绿茶中含有叶绿素和单宁酸，有助于消炎、抗菌、清热解毒。对于经常上火，脸上长痘痘的人来说，喝绿茶绝对是缓解这些症状的最佳选择之一。
防辐射经常喝绿茶可以很好的改善看不见的辐射危害，这是人体健康的一个条件。因为绿茶中含有的一种叫做脂多糖的物质，可以有效帮助提高人体的非特异性免疫功能，有效帮助身体抵抗辐射。经常接触会产生辐射的电子产品的人，不妨试试每天喝绿茶。
消除疲劳喝绿茶有助于消除疲劳。这是因为绿茶中含有的儿茶素和维生素C能分泌帮助对抗疲劳、压力和紧张的激素，使人喝后感到放松。而且绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，使人感到神清气爽，疲惫不堪。
2.喝绿茶的坏处：喝绿茶，尤其是新茶时，茶叶中含有的未氧化的多酚、醇类等物质会极大地刺激人体的肠胃，导致肠胃不适，出现胃病。另外，对于胃寒的人来说，喝绿茶会加重肠胃不适。
影响铁的吸收。绿茶中含有的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。尤其是月经期，女性不宜喝绿茶。还需要注意的是，鞣酸不仅影响铁的吸收，还可能影响乳房的血液循环，不适合需要哺乳的孕妇喝绿茶。
增加心脏负荷如果经常喝太多绿茶，还可能增加身体虚弱的老年人的心脏负荷，导致血压升高，特别是在冲泡时加入绿茶，更容易导致心脏负荷过重，甚至心力衰竭。
诱发便秘喝太多绿茶也可能导致便秘。因为绿茶中含有的鞣酸也可能与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，导致便秘。所以绿茶一天不宜喝太多。
3.什么时候喝绿茶比较合适：下午喝绿茶比较合适。通常人体在中午会有很强的肝火。这时候喝绿茶可以疏肝降火，清热解毒。
【喝绿茶的好处和坏处喝绿茶有什么好处或坏处】 4.哪些人不宜喝绿茶：不是所有人都适合喝绿茶。贫血、脾胃不好、结石、发烧、便秘、营养不良、孕妇等人群。喝茶对他们的健康不好，所以他们不应该喝绿茶。

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