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孕妇晚上喝牛奶的好处 孕妇晚上可以喝牛奶吗

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大家好，小综来为大家解答以上问题 。孕妇晚上可以喝牛奶吗，孕妇晚上喝牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.孕妇晚上可以喝牛奶吗？孕妇晚上可以喝牛奶 。
孕妇晚上可以喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的脂肪酸、磷脂、蛋白质和矿物质，可以为孕妇补充营养 。建议睡前一小时喝一杯热牛奶，有催眠作用，还能尽可能锁住牛奶的营养，吸收利用率高 。
2.孕妇晚上喝牛奶的好处：1 。这有助于睡眠 。
牛奶有很好的安神助眠的作用，睡前可以把牛奶加热后喝，可以帮助睡眠 。
2.促进皮肤新陈代谢 。
【孕妇晚上喝牛奶的好处 孕妇晚上可以喝牛奶吗】 人体的细胞更新主要在睡眠中进行，细胞分裂的时间只在夜间进行 。所以孕妇睡前喝牛奶可以保证皮肤所需的营养，有助于皮肤新陈代谢，使皮肤更有弹性和光泽 。
3.补钙
睡前喝牛奶可以促进身体对钙的吸收，尤其是睡眠一小时后，生长激素会增加 。
4.提高免疫力 。
孕妇睡前喝牛奶可以增强机体免疫力，提高自身抵抗力 。
3.哪些孕妇不能喝牛奶：1 。患有缺血性贫血的孕妇 。
不建议缺铁性贫血的孕妇晚上喝牛奶 。食物中吸收的铁需要消化后才能转化为人体吸收的二价铁 。如果孕妇在这个时候吃一些牛奶，会导致二价铁和钙盐结合，形成人体不能吸收的不溶性化合物，对孕妇本身造成营养缺乏 。
2.患有反流性食管炎的孕妇
研究表明，含有脂肪的牛奶会严重影响食管下括约肌的收缩力，使胃液和肠液反流增加，从而加重某些食管炎疾病 。所以不建议有反流性食管炎的孕妇喝牛奶 。
3.患有消化道溃疡的孕妇
牛奶本质上可以减轻胃酸对溃疡面的刺激，但这样会刺激胃肠膜分泌更多的胃酸，加重病情 。所以消化道溃疡的孕妇自己喝少量牛奶 。
4.乳糖酸缺乏的孕妇
牛奶中含有丰富的乳糖，在消化道内乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖后，才能被人体吸收 。但如果本身就缺乏乳糖酸的孕妇吃了牛奶，就会腹痛腹泻 。
5.胆囊炎
牛奶中含有大量的脂肪，脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与 。如果是胆囊炎，喝牛奶会加重胆囊负担 。

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