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榴莲的功效与作用 榴莲的功效与作用孕妇

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1.活血：榴莲热有散寒保暖，缓解女性痛经的作用 。寒性体质的人食用后可以促进血液循环，提高体温 。
2、促进消化吸收：榴莲香甜爽滑能提高食欲，同时丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速排除体内毒素 。所以，适量吃榴莲可以刺激食欲，促进消化 。
3.美容养颜：榴莲含有多种人体必需的氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色，延缓皮肤衰老 。
【榴莲的功效与作用 榴莲的功效与作用孕妇】 4.增强免疫力：榴莲的氨基酸种类齐全，含量丰富 。谷氨酸参与核酸和蛋白质的合成代谢，可以提高免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力 。
5.营养价值：榴莲富含碳水化合物、人体必需的氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C、钙、铁和磷等矿物质元素 。
1.每100克榴莲含有36克碳水化合物，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克 。膳食纤维能促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排出，从而具有润肠排毒的功效 。
2.榴莲富含叶酸，可预防胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血，促进胎儿发育 。还能预防冠心病等慢性心血管疾病，降低老年痴呆症的发病率 。
3.榴莲中99%的钙和磷存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育 。同时，随着人体的成长，其内容可以不断更新 。
4.胡萝卜素具有很强的生物活性，摄入人体后会转化为维生素A 。这种成分具有很强的抗氧化能力，能清除体内多余的自由基，缓解皮肤细胞衰老，同时还能保持眼部健康，具有改善夜盲症和护肤润肤的功效 。

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