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消化不良的准妈妈要遵循少食多餐的原则，不能因为食欲不振或呕吐而不吃饭 。饮食的正常摄入对妈妈和宝宝都很重要 。一天可以吃几次，每次适量即可 。不要试图全部吃完 。孕妇需要多喝水，不要怕呕吐，因为水是必须补充的，呕吐完了还可以再喝；水中加盐，防止呕吐引起低盐 。准妈妈对气味非常敏感，容易引起呕吐和消化不良 。油烟味和油腻味会引起呕吐 。孕妇要远离这些气味，尽量呼吸新鲜空气，可以缓解症状 。饮食方面，孕妇要吃易消化、清淡可口的食物，可以缓解消化不良的症状，特定的食物效果会更好 。
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