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身体不足会导致疲劳，气血不足，精力不足 。1、可以吃阿胶，补气补血 。阿胶粉20克，(因为夏天吃阿胶上火)，可以放西洋参粉20克，滋阴益气 。2.加入20g枸杞补肾养肝补血 。3、玫瑰花15克，疏肝理气，补血色 。4、核桃仁20克，健脑益智 。5、加入桂圆肉20克，健脾消食 。最后加点冰糖补充血糖 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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