海鲜菇的常见做法

【海鲜菇的常见做法】每一百克海鲜菇约含27大卡的热量 。海鲜菇又名蟹味菇,是一种有海鲜味的可食用真菌 。海鲜菇营养丰富,味道鲜美,且热量脂肪含量较低,在提供饱腹感的同时,有助于降低肉类的过度摄取 。
海鲜菇的常见做法海鲜菇炒鸡蛋 。鸡蛋打散炒熟捞出,再加入胡萝卜、海鲜菇炒至八成熟 。最后把鸡蛋倒回锅中翻炒一会,放适量盐、胡椒粉调味即可 。
番茄鲜菇肉丸汤 。肉丸放入沸水中煮至浮起,加入海鲜菇和番茄 。再次煮开后加入盐、胡椒粉调味 。
凉拌海鲜菇 。胡萝卜去皮切丝,焯水至九成熟捞起,海鲜菇焯水至全熟 。调入适量米醋、盐、糖、鸡精、辣椒油,搅拌均匀,即可食用 。

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