【蛋白高的食品有哪些 蛋白高的食品都有哪些】大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。蛋白高的食品都有哪些 ， 蛋白高的食品有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
牛奶 ， 牛奶富含蛋白质、碳水化合物、钙等微量元素 。每天早上喝一杯牛奶 ， 可以补充人体一天所需的能量 。肉类含有丰富的蛋白质 ， 其中瘦肉蛋白质含量很高 ， 如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等 。鸡蛋 ， 鸡蛋的蛋清 ， 大部分是蛋白质 ， 氨基酸能被人体充分吸收 。海鲜 ， 很多人喜欢吃海鲜 。海鲜是一种含钙和蛋白质高的食物 。味道鲜美 ， 营养价值丰富 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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