节瓜怎么做好吃 节瓜配什么煲汤好


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1.冬瓜什么汤最好:食材:冬瓜500g,鲫鱼400g,蒜,姜,精盐,味精,香油,花生油 。
工作方法
1.鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏去除洗净 。将瓜皮刮去,洗净去瓤,切片 。大蒜、生姜去皮洗净,切丝 。
2.火上放花生油,烧热,放入鲫鱼,两面煎熟,推到一边,锅中放入蒜和姜丝,加适量水烧开,倒入黄瓜片,煮至鱼熟 。加入精盐、味精、香油调味 。
功效:补气、清暑、强心、健脑、健脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿 。
冬瓜干贝瘦肉汤原料:冬瓜1个(约600克),干贝30克,瘦肉500克,香菇8个,蜜枣2个,姜2片,水8碗 。
练习:
1.西葫芦洗净去皮,切成大块;
2.扇贝洗净,放软;用手轻轻摩擦蘑菇伞,刮掉蒂上的黑色物质;
3.瘦肉洗净切块;
4.清水烧开,加入所有食材,大火煮20分钟,转小火煮一个半小时 。加盐调味后即可食用 。
功效:除烦祛燥、利水消肿、益气生津、滋阴补肝肾 。
黄瓜尾汤食材:黄瓜、猪尾骨、芸豆、花生、无花果、盐 。
练习:
1.将冬瓜刮干净,切成几段 。
2.买猪尾骨的时候,叫肉摊剁碎 。洗净后与冬瓜一起放入汤锅中,再加入眉豆、花生、无花果和清水,用大火烧至滚动,再转中火,小火煨约两小时 。
3.最后放盐调味即可饮用 。
功效:清热利湿,利尿消肿 。
瓜鱼头汤食材:瓜鱼头一个,鱼头一斤,水,盐,油,香菜树四五棵,姜七八片 。
练习:
1.冬瓜去皮,切块,鱼头和香菜洗净,生姜去皮切片 。
2.锅中倒入油,小火煎鱼头,煎至表面金黄 。
3.加水,放入西葫芦和姜片,大火烧开 。
4.汤烧开后,转小火,加入香菜 。煮到汤变成乳白色 。在锅里放盐,搅拌均匀 。
功效:生津止渴,清热降火 。
2.西葫芦的吃法:食材:六片西葫芦、适量面粉、一个鸡蛋、少许盐、糖、胡椒粉 。
练习:
1.将甜瓜切成约0.5厘米的薄片.在一个深碗中,混合面粉,蛋液,胡椒,糖和盐 。将切片的甜瓜蘸上面糊 。
2.热锅放油,将南瓜两面煎至金黄色 。
酿虾仁救瓜锅食材:虾皮100克、救瓜锅400克、粉丝75克、红萝卜50克、姜2小块、鲜香菇20克、盐和鸡粉适量、油适量 。
工作方法
1.将虾用清水洗净,然后放入碗中,用清水浸泡 。冬瓜红萝卜去皮切丝,鲜菇切丝,去蒂,粉丝泡水 。
2.用姜片给炒锅上油,把西葫芦炒到有点焦黄,然后把西葫芦、虾、鲜菇和水一起倒入锅里煮 。最后加入粉丝红萝卜煮至软身,加盐和鸡粉调味 。
冬瓜干贝瘦肉汤原料:冬瓜1个(约600克),干贝(扇贝)30克,瘦肉500克,香菇8朵,蜜枣2个,姜2片,盐适量 。
练习:
1.西葫芦洗净去皮,切成大块;
2.扇贝洗净,放软;用手轻轻摩擦蘑菇伞,刮掉蒂上的黑色物质;
3.瘦肉洗净切块;
4.清水烧开,加入所有食材,大火煮20分钟,转小火煮一个半小时 。加盐调味后即可食用 。
瓜片粉丝炒肉食材:瓜片、猪肉、粉丝、酒、盐、酱油、生粉、蒜 。
练习:
1.将冬瓜刮净洗净,切成细条 。
2.粉丝用水浸泡后,切成约1000的小块
2.把咸蛋黄切成几份,皮蛋也一样 。使用前保存盐蛋白 。
3.将西葫芦洗净,去皮,切成合适的大小 。
4.在锅里煮适量的水 。瘦肉煮开后,洗净血沫,再把咸蛋黄和皮蛋一起煮,然后转小火焖5分钟入味 。
5.加入准备好的西葫芦,大火煮开,炖大约10分钟,直到西葫芦熟了 。
6.最后加入剩余的盐蛋白和适量的盐调口味,再加入葱花 。
玉米冬瓜汤食材:冬瓜300克、玉米200克、虾仁50克、瘦肉80克、葱花适量、盐适量 。
练习:
1.将甜瓜去皮,切成大小合适的块 。
2.将新鲜玉米切成大小合适的段 。
3.虾洗净后,放入锅中,加四碗左右的水,大火煮开 。
4.水烧开后,倒入西葫芦 。
5.倒入玉米 。
6.当西葫芦和玉米快熟时,加入切碎的瘦肉 。
7.食材煮熟后,加盐调味,撒上葱花 。
3、西葫芦的营养价值:西葫芦具有清热、消暑、解毒、利尿、消肿等功效 。对肾脏疾病、水肿病、糖尿病的治疗也有辅助作用 。嫩瓜又滑又轻 。老瓜、嫩瓜可炒、可煮、可煲汤,但以嫩瓜为佳 。
从果形上看,西葫芦品种繁多,从短圆柱到长圆柱,果皮颜色从深绿色、绿色到黄绿色 。选择西葫芦,让它有毛 。
节瓜作为食用蔬果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲汤以作解暑的茶水饮用 。营养价值方面,节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富 。
1.节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用 。
2.节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜 。
【节瓜怎么做好吃 节瓜配什么煲汤好】3.对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用 。

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