大家好 ， 小综来为大家解答以上问题 。100克绿豆糕的热量 ， 绿豆糕热量高不高很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【绿豆糕热量高不高 100克绿豆糕的热量】 1.100克绿豆糕的热量：每100克绿豆糕的热量是349卡 ， 一块绿豆糕大约是70克 ， 所以含有大约244卡的热量 ， 需要我们做72分钟的有氧运动来消耗这些能量 。
2.绿豆糕热量高吗：绿豆糕热量不低 。100克绿豆糕的热量约为349卡 ， 和我们平时吃的米饭热量差不多 。所以想减肥的人不能多吃绿豆糕 。
3.吃绿豆糕会胖吗？做绿豆糕的时候会往里面加很多糖和油 。糖和油都是高热量的配料 ， 加到绿豆沙里做绿豆糕 。热量很低 。另外 ， 很多商家在做绿豆糕的时候 ， 为了让它更持久 ， 口感更好 ， 会往里面加入一些防腐剂和添加剂 。这些成分不仅有害健康 ， 而且最好少吃外面商店卖的绿豆糕 。
4.如何吃绿豆糕不发胖：如果想吃绿豆糕 ， 最好自己在家做 。其实方法比较简单 。把准备好的绿豆泡一下 ， 然后去掉外皮 ， 放在锅里蒸 ， 磨成糊状 ， 然后放在锅里 ， 用香油和糖炒一下 ， 然后放在模具里压制成型 。
自己做绿豆糕的时候可以人为控制少放油少放糖 ， 这样绿豆糕的热量会更低 。
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