拐杖的使用方法
拐杖和手杖是在下肢行动不便时常用到的辅助器械 ， 例如有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者 ， 没有伤病但是腿脚不便利的老年人也建议使用 ， 那么如何正确使用呢？
使用拐杖在当站直时 ， 拐杖的上缘应在腋下2指左右 。拐杖的扶手应在臀围线的高度 ， 或站立时双手下垂 ， 手腕横纹的位置 。当握住扶手时 ， 肘关节轻微弯曲
行走时 ， 身体略前倾 ， 双拐前移30厘米左右 ， 开始时似乎是要用伤腿前行 ， 实际上将体重移到双拐上 。身体在两拐间前移 ， 最终好腿落地撑住 。当好腿站实后 ， 双拐前移准备下一步 。行走时 ， 要目视前方 ， 不要看脚下
坐时 ， 背对一把稳固（最好带扶手）的椅子 。把双拐交到一只手上 ， 另一只手向后摸到椅子 ， 然后慢慢坐下 。坐下后 ， 把拐杖倒过来放在身边够得着的地方 ， 避免拐杖滑倒
站起时 ， 身体向前轻移 ， 双拐放到伤腿一侧的手上 ， 撑起身体 ， 用好腿支撑 。在上下楼梯时 ， 一手扶楼梯扶手 ， 一手握双拐
上楼时 ， 好腿在前 ， 伤腿在后 ， 用好腿带着伤腿 。下楼时 ， 伤腿在前 ， 好腿在后 ， 用好腿一节一节跳下 。如果楼梯没有扶手 ， 那只能双臂撑拐跳着上下了 。记着“好腿先上 ， 坏腿先下 。”
如何正确使用拐杖1、使用拐杖在当站直时 ， 拐杖的上缘应在腋下2指左右 。拐杖的扶手应在臀围线的高度 ， 或站立时双手下垂 ， 手腕横纹的位置 。当握住扶手时 ， 肘关节轻微弯曲 。
2、行走时 ， 身体略前倾 ， 双拐前移30厘米左右 ， 开始时似乎是要用伤腿前行 ， 实际上将体重移到双拐上 。身体在两拐间前移 ， 最终好腿落地撑住 。当好腿站实后 ， 双拐前移准备下一步 。行走时 ， 要目视前方 ， 不要看脚下 。
3、坐时 ， 背对一把稳固（最好带扶手）的椅子 。把双拐交到一只手上 ， 另一只手向后摸到椅子 ， 然后慢慢坐下 。坐下后 ， 把拐杖倒过来放在身边够得着的地方 ， 避免拐杖滑倒 。
4、站起时 ， 身体向前轻移 ， 双拐放到伤腿一侧的手上 ， 撑起身体 ， 用好腿支撑 。在上下楼梯时 ， 一手扶楼梯扶手 ， 一手握双拐 。
5、上楼时 ， 好腿在前 ， 伤腿在后 ， 用好腿带着伤腿 。下楼时 ， 伤腿在前 ， 好腿在后 ， 用好腿一节一节跳下 。如果楼梯没有扶手 ， 那只能双臂撑拐跳着上下了 。记着“好腿先上 ， 坏腿先下” 。
拐杖的正确使用方法拐杖的正确使用方法如下：
从坐位到站起： 在准备站立前 ， 先确定椅子或床是否稳定牢固； 健腿支撑在地面上 ， 身体向前移动到椅子或床的边缘； 将双拐并拢合在一起 ， 用患腿一侧的手握住拐杖手柄 ， 健侧的手扶住椅子扶手或床缘； 两手一起支撑用力 ， 同时健腿发力站起 ， 保持站稳 。
文章插图
双侧腋杖调整到和双侧腋下齐平 ， 一般拐杖远端有可调节的伸缩杆 ， 注意要双侧拐杖要调整到同样的长度 。
