大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。睡眠时间多少算合适 ， 睡眠时间多少为宜很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 睡眠时间长短随着年龄和个人体质差异有很多差异 ， 所以没有严格的睡眠时间要求和规定 。
2、 儿童睡眠时间更长 ， 新生儿每天睡眠时间在20小时左右 。1-2岁儿童的最佳睡眠时间为每天14-15小时左右 ， 3-7岁儿童的最佳睡眠时间为每天12-13小时左右 。对于8-10岁的孩子来说 ， 每天的最佳睡眠时间是10小时左右 。青少年每天睡眠时间最好在9小时左右 。成年人一般需要7-8小时 ， 老年人可以睡6-7小时 。
【睡眠时间多少为宜 睡眠时间多少算合适】3、 当然 ， 上面说的时间只是一个大概的参考值 ， 具体个人不能一概而论 。只要你醒来后能恢复精力 ， 就说明你的睡眠时间是合适的 。
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