【瘦大腿的方法1天见效】1、非常见效的瑜伽动作 ， 背部挺直站立吸气 ， 双掌放于头上 ， 单腿提起腿掌贴于大腿侧 ， 左右腿各做10下 。
2、坐在地板上 ， 向内弯曲一条腿 ， 先吸气 ， 身体向伸直的腿倾前 ， 呼气后坐直 ， 左右腿各做5次 。
3、多做有氧运动如跑步和游泳 ， 在家多做锻炼耐力 ， 伸展手腿的瑜伽运动 ， 有助消除皮下脂肪 。
4、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品 ， 特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置 ， 将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成 。
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