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肾虚最简单的吃法就是将枸杞泡水 。肾阳虚的男性可以常吃枸杞粥,泡枸杞水 。肾阳虚的女性常吃枸杞银耳汤补肾,阳虚者适合用枸杞泡酒喝 。此外,枸杞羊肾粥还可以用枸杞、羊肾、葱白、五味子煮粥,温肾壮阳 。白领和学生整天在电脑或手机前,喝着枸杞配菊花 。枸杞、红枣有益健康,养肝明目、润肺滋阴、补肾填精、健脾和胃 。
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