【呼啦圈能减肥吗 呼啦圈能减肥吗知乎】大家好，来为大家解答以上的问题 。呼啦圈能减肥吗知乎，呼啦圈能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
呼啦圈有减肥的作用 。这种运动主要是因为腰腹部运动量大 。对腰腹部的脂肪消耗有很好的作用，但是需要注意的是，偶尔运动并不能减肥 。如果是用来减肥的，需要每次连续运动半小时以上，每周运动次数不少于五次 。如果不坚持长期运动，很容易导致减肥失败，还可能出现反弹增加的情况 。运动的同时，要注意减少淀粉类食物和脂肪类食物的摄入 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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