【减肥期间能吃土豆吗 减肥期间能吃肉吗】大家好，来为大家解答以上的问题 。减肥期间能吃肉吗，减肥期间能吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥期间尽量不要吃土豆 。土豆属于淀粉类食物 。淀粉在体内被消化吸收成麦芽糖，然后分解成二糖，最后分解成葡萄糖 。葡萄糖非常容易消化吸收，容易增加热量 。所以减肥期间不能吃土豆、红薯、粉条、芋头等淀粉类食物 。你也应该严格控制你的饮食 。一日三餐最好 。每餐主食不要超过100克 。不要吃高热量的食物 。同时，每天要坚持中等强度的运动，至少60分钟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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