1个花卷大约90g ， 含有热量约为190大卡 。100g花卷的热量约为211大卡 ， 也就是882千焦 。100g花卷的热量并不高 ， 只占据普通成人保持身体健康每天所需要摄入的总热量的9% 。
花卷热量
以一个质量为100g的花卷为例 ， 100g花卷的热水约为211大卡 。花卷属于主食类的食物 ， 其所包含的营养成分里 ， 碳水化合物占据主要成分 。每100g的花卷里 ， 其碳水化合物的含量约为45.6g ， 其脂肪的含量约为1g ， 其纤维素的含量约为1.5g ， 其蛋白质的含量约为6.4g 。
【花卷热量 减肥期间吃花卷会胖么】减肥期间吃花卷会胖么
减肥期间每天吃一个花卷不会胖 ， 但如果每天大量吃花卷就会胖 。减肥期间应该减少碳水化合物的摄入 ， 而花卷的主要营养成分就是碳水化合物 ， 减肥期间如果经常使用花卷会影响减肥效果 ， 不利于减肥 。
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