电脑和手机的辐射 ， 加上饮食方面的不合理 ， 也都会使肌肤产生一定的黑色素 ， 肌肤也会日渐暗沉 。
【没晒太阳为什么越来越黑】紫外线在一年四季中都是有的 ， 而且冬季的紫外线强度并不比夏季的弱 ， 所以一定不要掉以轻心 ， 不管任何时候 ， 只要出门就一定要做好防晒措施 ， 在家里的时候也要做好隔离措施 ， 因为家里的一些家电、手机和电脑都会对皮肤产生一系列的刺激 ， 甚至引起黑色素的沉着 ， 造成肤色越来越暗沉的现象 。
如果本身就比较黑的人 ， 可以多吃一些水果和蔬菜 ， 尽量选择一些有防晒效果的水果和蔬菜 ， 可以起到一定的防晒功效 。平时可以选择多吃一些含有维生素C的水果 ， 因为维生素C是对皮肤非常好的一种物质 。多补充维生素C可以使肌肤更明亮 ， 从而避免肌肤被晒伤 。
适量的摄取一些黄色和黄红色的水果和蔬菜 ， 比如胡萝卜、芒果、草莓、木瓜和空心菜等 ， 这些水果中都含有抵抗紫外线的护肤元素 ， 对肌肤有一定的修复作用 。也可以多吃一些大豆制品 ， 因为大豆具有抗氧化能力 ， 是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。
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