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如何选择适合自己的枕头？

生活经验知识分享


一：化纤枕
优点：价格低廉
缺点：透气性差、易打结成块、缺乏弹性
睡眠体验：便宜但不实用 。基本上学的时候学校统一发放的就是这类枕头 ， 虽然价格便宜 ， 但是对于睡眠质量毫无追求、单纯的就是一个枕头 。
二：羽绒枕
优点：柔软度极佳、保湿型好、质地比较轻、贴身性好
缺点：价位略高
睡眠感受：好用但不便清洗 。如果你喜欢睡材质硬点的枕头 ， 不建议购买羽绒枕 。羽绒枕的睡眠感受更像是睡在一团晒到蓬松的棉花上 ， 够软 ， 但睡久了真的会头疼 。
而且羽绒枕对于清洗条件要求比较高 ， 没有时间、精力折腾的话就会比较麻烦 。
三：荞麦枕
荞麦枕 ， 大家接触的比较多 ， 也是比较常见的一种枕头 。枕芯有荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物 。
优点：可以有效预防颈椎病、作为填充物的荞麦皮等重量轻、可以随着头部移动而改变形状 ， 满足自己的睡眠需要、冬暖夏凉 ， 可以随季节调整 。
缺点：不宜清洗 ， 只能晾晒 。
睡眠感受：荞麦枕应该是覆盖率比较高的一款枕头 ， 质感偏硬 ， 喜欢睡稍硬枕头的小仙女可以尝试一下 。而且 ， 一定要定期的晾晒 ， 否则容易产生异味 。
四：记忆枕
优点：密度高 ， 有分量、可透气 ， 吸震
缺点：没有体验到记忆功能、回弹性差
睡眠感受：记忆枕睡过一段时间 ， 没有感受到特别享受 ， 就是一个普通的枕头;但也有真的超喜欢记忆枕的睡眠质感的人群 。这个要看具体的个人喜好和睡眠体验啦~~~


五：乳胶枕
优点：天然乳胶本身具有超强的透气性 ， 通风性好; 质地柔软舒适、接触感受好;弹性佳 ， 不易变形 ， 外观好看;具有防螨除尘的特性 ， 自身清洁能力强;易清洗 ， 可以直接用清水冲洗;
缺点:不可以放在太阳下暴晒、价位略高
睡眠感受：
睡过这么多枕头 ， 才发现 ， 有的枕头不仅仅是用来睡觉的 。乳胶材质的先天优势决定了乳胶枕的舒适 ， 绝大程度上优于其他材质的枕头 。
说了这么多 ， 枕头到底该怎么选呢?
分三步：
1. 看材质
喜欢硬枕的 ， 可以尝试记忆棉、荞麦枕的
喜欢稍软的 ， 可以尝试羽绒枕
喜欢软硬适中的话 ， 可以买乳胶枕


2. 看高度
通常情况下 ， 枕头的高度10~15厘米较为合适 。
如果枕头太高 ， 容易出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况 ， 或是睡觉睡到一半感到手脚麻木;如果枕头过低 ， 容易面部浮肿、打鼾等等 。
但是 ， 具体的高度 ， 还是要根据个人需求来选择 ， 一般来说 ， 肩宽体胖者枕头可略高一些 ， 而瘦小的人则可稍低些 。
3. 试睡
【如何选择适合自己的枕头？】是的 ， 枕头也需要试睡 。同样一个枕头 ， 两个不同的人睡 ， 可能感受也不一样 。所以 ， 为了确保这款枕头真的适合自己 ， 可以多花点时间 ， 试睡 ， 真的合适了在入手 ， 比较好 。

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