导读：大寒是节气的最后一个 ， 因为已接近春天 ， 在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷 ， 但仍处于寒冷时期 。每个节气都有适合吃的水果 ， 那么大寒吃什么水果呢？以下是小编带来的大寒节气适宜吃的水果 ， 一起去看看吧 。
大寒吃什么水果
橘子
冬季在水果市场上随处可见橘子 ， 橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效 ， 主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症 。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子 ， 特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效 。
柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的 。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍 ， 可预防感冒 ， 同时富含维他命A ， 可预防多种眼疾 。其次 ， 红柿中富含胡萝卜素 ， 每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素 ， 是桃子的13倍、甜瓜的2倍 ， 胡萝卜素可防止老化与抗癌 。
苹果
大寒节气是容易抑郁的时节 ， 不妨常吃苹果 。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时 ， 维他命 C 是重要元素之一 。缺乏维他命会令人抵抗力减低 ， 严重还会导致抑郁 。多吃苹果及其他含维他命 C 的水果 ， 均有助提升情绪 。由于将近一半的维他命C 都是分布在果皮上 ， 因此连皮吃效果更佳 。
梨
冬季 ， 最容易唇干口渴、皮肤干涩 。我国医学认为 ， 梨性微寒味甘 ， 能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等 。现在正是吃梨的季节 ， 素有 “ 百果之宗 ” 的梨 ， 其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效 。尤其适合冬季内热的人食用 。
梨
对于体质较差 ， 尤其脾胃虚寒的人 ， 不宜生吃梨 ， 而熟吃梨也能起到清热止咳的效果 ， 但最好煮成梨水 ， 并且要把梨肉也吃下去 ， 才能保证足够的营养摄入 。
甘蔗
甘蔗清热润燥 ， 是冬季养生祛火的食疗佳品 ， 对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好 。甘蔗滋补清热 ， 含有丰富的营养成分 ， 适宜于冬季发热和内热的病人食用 。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
大寒节气适宜吃的水果
柚子
在大寒节气是可以吃柚子的 ， 柚子堪称是冬季的最佳水果 。它具有健胃消食、化痰止咳等功效 ， 经常食用 ， 对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用 。所以说 ， 在大寒节气是可以吃柚子的 。
山楂
山楂有重要的药用价值 ， 自古以来 ， 就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等 ， 均有较好疗效 。
橙子
橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子多纤维又低卡路里 ， 含有天然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择 ， 嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。
荸荠
一般荸荠在小寒、大寒前后采摘上市 ， 荸荠素来有“地下雪梨”的美誉 ， 在北方更是被视为“江南人参” 。《中药大辞典》讲荸荠性味甘、微寒 ， 有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效 。发烧的病人可多食 ， 既清热生津 ， 又可补充营养 。
【大寒吃什么水果，大寒节气适宜吃的水果】
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