导读：大寒时节 ， 我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃ ， 比小寒高出近1℃ 。“小寒大寒 ， 冷成一团”的谚话 ， 说明大寒节气也是一年中的寒冷时期 。那么 ， 你知道大寒的水果有哪些吗？
大寒的水果有哪些
1、梨
大寒节气还有很多水果是可以吃的 ， 在这个时候吃梨是可以帮助我们增加水份 。大寒是在冬季 ， 这个时候很容易感冒和咳嗽 ， 因此 ， 可以在这个节气中多吃梨 ， 来帮助我们清热去火 ， 还能够润肺生津 ， 对我们的身体健康是有很大的好处 ， 这样可以让我们减少吃药的机会 ， 让我们在大寒也能够快乐的享受生活 。
2、橙子
大寒节气的时候吃橙子也是不错的选择 ， 毕竟橙子被称为“疗疾佳果” ， 里面包含了很多物质 ， 对我们的身体是有很多好处的 ， 另外 ， 橙子多纤维又低卡路里 ， 是代餐的最佳选择 ， 对于喜欢吃甜食的人来说 ， 是一个不错的选择 ， 减肥期间也可以适量吃点 ， 当然 ， 大寒是养肉的时候 ， 不要轻易减肥 ， 过度减肥对身体会有不好的影响 。
大寒节气适合吃的水果推荐
橘子
冬季在水果市场上随处可见橘子 ， 橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效 ， 主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症 。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子 ， 特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效 。
柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的 。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍 ， 可预防感冒 ， 同时富含维他命A ， 可预防多种眼疾 。其次 ， 红柿中富含胡萝卜素 ， 每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素 ， 是桃子的13倍、甜瓜的2倍 ， 胡萝卜素可防止老化与抗癌 。
苹果
大寒节气是容易抑郁的时节 ， 不妨常吃苹果 。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时 ， 维他命C是重要元素之一 。缺乏维他命会令人抵抗力减低 ， 严重还会导致抑郁 。多吃苹果及其他含维他命C的`水果 ， 均有助提升情绪 。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上 ， 因此连皮吃效果更佳 。
甘蔗
甘蔗清热润燥 ， 是冬季养生祛火的食疗佳品 ， 对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好 。甘蔗滋补清热 ， 含有丰富的营养成分 ， 适宜于冬季发热和内热的病人食用 。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
【大寒的水果有哪些，大寒节气适合吃的水果推荐】
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