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炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

生活经验知识分享

核心功效
镇静安神、预防高血压、保护心脏
简介
酸枣仁 ， 为鼠李科植物酸枣的种子 。秋季果实成熟时采收 ， 将果实浸泡一宿 ， 搓去果肉捞出 ， 用石碾碾碎果核 ， 取出种子晒干 。分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地 。主产河北、陕西、辽宁、河南 。此外 ， 内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽、江苏等地亦产 。
功效与作用
1、镇静安神 ， 炒枣仁具有镇静安神的重要作用 ， 人们服用后可以预防和缓解失眠 ， 提高中枢神经功能 ， 可以延长人类睡眠 ， 也能减少焦虑、失眠多梦以及抑郁等多种不良症状发生 。
2、预防高血压 ， 炒枣仁中含有天然的甙类物质 ， 能净化血液也能清理血管中的胆固醇 ， 并提高血液中高密度脂蛋白的数量 。平时适量服用可以防止血压与血脂升高 ， 也能减少动脉硬化与冠心病发生 。
3、保护心脏 ， 炒枣仁还能直接作用于人类的心脏 ， 不但能提高心血管功能 ， 还能营养心肌；可以保护心肌 ， 增强心肌收缩功能 ， 稳定心率 ， 对人类高发的心动无力、心率不齐以及心肌缺血等症都有明显预防作用 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
药物过敏人群、肝肾功能不全者、孕妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、酸枣仁茶
取酸枣仁与茯神各十克、朱砂末一克 ， 把酸枣仁和茯神一起煎；然后加上朱砂末一起冲茶喝 ， 这种吃法可以帮助人们的睡眠 。
2、酸枣仁汤
【炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌】仅取适量的酸枣仁、冷水一壶 ， 两者一起煎后去掉沉淀物 ， 然后装进热水壶即可饮用 。

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