1、主料：羊排500克、小土豆300克、西兰花150克、洋葱40克 。
2、辅料：橄榄油25毫升、食盐8克、黑胡椒4克、白糖3克、黑醋15毫升 。
3、将羊排清洗干净后 ， 用厨房纸巾吸干表面水分；然后用盐、黑胡椒粒、10克左右的洋葱、10毫升的橄榄油拌匀 ， 腌制半个小时左右 。
4、将小土豆放在笼屉上蒸20分钟 ， 然后取出晾凉 。
5、将小土豆的皮剥掉 ， 然后切块备用 。
6、将剩下的30克小洋葱切末 ， 放入小碗中；然后加入意大利黑醋、白糖、5毫升的橄榄油搅拌均匀备用
7、西兰花放入开水锅中焯一下 ， 然后捞出备用 。
8、将电饼铛双面平铺开后预热 ， 预热结束后 ， 选择中火；然后将剩下的10毫升橄榄油 ， 倒入煎盘中 ， 两个盘各倒5毫升 ， 接着将腌好的羊排、土豆块分别放入两个盘中 ， 开始煎制 。
9、羊排一面煎好后翻另一面继续煎 ， 直至全熟 ， 小土豆在煎制过程中也要常翻动 ， 直至表面金黄 。
【香煎羊排的制作方法】10、将煎好的羊排放在盘中 ， 然后将土豆块、西兰花依次摆在旁边 ， 最后淋上洋葱汁就可以了 。
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