怀孕的时候 ， 妈妈们就开始注意饮食了 ， 当生完宝宝 ， 坐月子时 ， 仍旧要注意饮食 。因为在哺乳期 ， 除了妈妈需要营养恢复 ， 宝宝更加需要营养生长发育 ， 而这段时期适当吃些水果是有利于妈妈和宝宝的 ， 那么 ， 哺乳期的妈妈能不能吃菠萝呢？
哺乳期妈妈食用菠萝是需要谨慎的 ， 因为食用菠萝有可能导致过敏 ， 如果对菠萝不过敏的话 ， 是可以食用的 ， 但是要适量 。菠萝可算是一种营养价值很高的水果 ， 几乎具有人体所需的维生素 ， 亦含有天然的一些矿物质 ， 能够帮助妈妈们在哺乳期的吸收和消化 ， 提高营养物质的吸收程度 。
另外 ， 菠萝还含有大量的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有效缓解便秘 。菠萝中还含有一些菠萝酵素 ， 能有效分解蛋白质 ， 因此在饭前食用菠萝 ， 可以增加食欲 。菠萝中含有的酶还能分解体内脂肪 ， 可以预防肥胖 。
菠萝有这么多好处 ， 为什么只能适量食用 ， 除了因为蛋白酶易引起过敏之外 ， 还有就是 ， 即使妈妈和宝宝不是过敏体质 ， 菠萝吃多了都会刺激口腔黏膜 ， 造成刺痛 ， 所以建议不能过量食用 。
【哺乳期能否吃菠萝】
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