1、限制盐的摄入 。
2、多吃含钾、钙丰富，含钠低的食品 。
3、养成良好的运动习惯 。
4、戒烟限酒、心理平衡 。
【低压高怎么降下来食疗】一般来说低压高可以使用一些类似β受体阻滞剂，比如倍他乐克或者富马酸比索洛尔之类的药物，它们的降低压效果比较好，或者是钙离子拮抗剂，比方络活喜、波依定，这类药物也是降低压的效果比较好 。
在日常的生活中，很多人都会出现血压的不稳定，因为血压会随着人的情绪发生变化 。高血压是人类的无声杀手，但比高血压更高一层次的那就是低压高 。
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