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手脚冰凉是怎么调理女 女性手脚冰凉的调理方法

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手脚冰凉是怎么调理女
1.运动调理
适当的运动可以提高身体的新陈代谢 ， 可以促进血液循环 ， 有利于身体产生热量 ， 这样就可以很好的维持身体的体温 。如果运动可以选择一些比较简单的运动 ， 像爬楼梯、原地跳等等 ， 这些比较简单还能快速的释放热量 。
2.睡前泡澡
睡前泡澡可以促进血管的循环 ， 还有可以用热水局部泡一下水和脚 ， 这样的话对于睡眠也很有帮助 ， 泡脚的话也可以加入姜片和米酒 ， 对于女性手脚冰凉的现象可以得到很好的改善 。
3.饮食调理
对于手脚冰凉的女性来讲很容易出现营养不良的情况 ， 因此要注意饮食的调整 ， 避免过度节食减肥、避免偏食 ， 一定要注意营养均衡 ， 这样身体摄入足够的能量才能为身体提供热量 ， 维持体温 ， 有效地改善手脚冰凉的情况 。
4.指压按摩
指压按摩的方法对于手脚冰凉的女性来说 ， 效果也非常之不错 ， 针对至阴及涌泉进行指压 ， 对于每根脚趾进行揉和 ， 在指压按摩进可以加点乳液 ， 也可以加点婴儿油 ， 对于血液的循环可以起到很好的促进作用 。
5.注意保暖
各种保暖的措施 ， 如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等 ， 天气冷时都要全部穿戴齐全 。脱掉添加的外衣前 ， 须确定天气已经热起来了 ， 不要因为心理烦躁、紧张、潮热 ， 或活动后感到发热 ， 就马上脱掉御寒的衣物 。也不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前 ， 记得穿上保暖的毛袜 ， 帮双脚防寒 。
6.中药调理
【手脚冰凉是怎么调理女 女性手脚冰凉的调理方法】中药的优势是纯天然的 ， 对身体无毒副作用 ， 而且标本兼治 ， 可以吃扎满鹿胎高调理 ， 中草药组方制成的 ， 对身体没有副作用 ， 具有暖宫散寒 ， 补气益血的功效的 ， 是治疗手脚冰凉的上上之选 。

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