春捂秋冻指的是什么意思?具体捂到什么时候?附春捂最佳时间!

近两天多地气温回暖,很多人还没回过神来就要赶着穿春装脱棉衣了,但由于近期天气变化无常,因此建议大家春捂,那春捂秋冻指的是什么意思?具体捂到什么时候?
一、春捂秋冻指的是什么意思?
春捂秋冻指的是建议人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天时也不要过早地穿上厚衣服,不然会生杂病 。元代丘处机在《摄生消息论》中就曾记载:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱骨梳体怯,风冷易伤膜理,时备夹衣,暖易之,不可暴去 。”而当气温下降时,“宜寒甚方加棉衣,以渐加厚,不得一顿便多,唯无寒而已” 。
1.春捂是什么意思?
春捂是指在春季气温刚转暖时,人们不要过早脱掉棉衣,要使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,减少疾病的发生 。
2.春捂捂哪几个部位?
春捂捂腹部、背部、脚、头部,其中头部相对不怕冷,但是怕风,因此可适当带个帽子 。背部主要是减少感冒发生,腹部主要是预防消化不良和寒性腹泻,脚部主要是让整个身体暖起来 。
3.春捂秋冻有道理吗?为什么?
春捂秋冻有道理,因为春捂秋冻是一句卫生谚语,是人们维护身体健康经验而来的,有一定的科学道理 。其中春捂就是春季回暖时不用急着脱掉棉衣,一般穿到气温持续在15度以上好几天时就可以脱掉棉衣,这样可避免病菌乘虚袭击机体 。秋冻是秋季气温转凉时不用急着增加过多衣服,可有助于锻炼耐寒能力 。
二、春捂要捂到什么时候?
春捂要捂到气温15度以上的天气持续7天以上,一般7-14天为宜,因为15度是春捂的临界温度 。据研究表明,多数老年人或体弱多病的人在春捂时,15度可视为捂与不捂的临界温度,也就是说当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不用捂了,可以穿相对薄一点的衣服了 。
1.春捂开始时间:日夜温差大于8℃是捂的信号,此时可随时加减衣服 。
2.春捂最佳时间:一般7-14天恰到好处,若是体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应 。
【春捂秋冻指的是什么意思?具体捂到什么时候?附春捂最佳时间!】总结:春捂秋冻指的是建议人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天时也不要过早地穿上厚衣服,不然会生杂病,春捂要捂到气温15度以上的天气持续7天以上,一般7-14天为宜,因为15度是春捂的临界温度,若是体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应 。

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