1、身高的锻炼方法主要就是适当的选择一些有氧运动锻炼 , 比方说进行跑步、跳绳或者是进行打球 , 或者是游泳等方法 。
2、通过这些有效的运动锻炼 , 有利于促进身高的增长 , 但同时也需要多吃一些含钙的食物和含钙的药物 。
3、也需要保证良好的休息 , 保证充足的睡眠 , 注意各方面营养的调理 。
【运动长高方法】4、尽量保证营养的多样化 , 保证营养充分 , 才有利于身高增长 。
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