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1、了解屏幕录制的限制。屏幕录制可以用来下载受保护的视频，比如网飞的节目。QuickTime也会录下视频播放期间的鼠标移动、弹窗或缓冲过程。你也要先下载另外的音频插件，在屏幕录制过程中捕获电脑音频。
2、下载"IShowU音频捕获"插件。在Mac电脑上用QuickTime录制屏幕，通常无法捕获到电脑音频。"IShowU"是一款免费的音频捕获插件，可以帮助你捕获Mac电脑的音频。按照下面的步骤下载并安装"IShowU音频捕获" 。前往 https://support.shinywhitebox.com/hc/en-us/articles/204161459-Installing-iShowU-Audio-Capture-Mojave-and-earlier-。
如果你使用Mac OS Catalina或Mojave系统，点击Catalina - Go Here 。如果是更早的MacOS版本，点击下载安装程序。
在"下载"文件夹或网页浏览器中，打开以".dmg"结尾的安装文件。
双击"IShowU Audio Capture.pkg"文件。
点击确认。
点击继续。
点击继续。
点击安装。
输入密码。
点击安装软件。
点击重启或关闭。
3、配置音频输出设备。为了捕获Mac电脑的音频，你需要配置一个音频输出设备来采集Mac电脑的音频，然后发送到扬声器和"IShowU音频捕获"设备。按照下面的步骤进行这项操作：点击右上角的放大镜图标。
输入音频MIDI设置，并按下Enter键。
点击"音频设备"菜单底部的加号图标（+）。
点击创建多输出设备。
勾选"内置音频"和"IShowU音频捕获" 。
双击"多输出设备"，将名称更改为"屏幕捕获" 。
4、将"屏幕捕获"设备设置为主要音频输出。想要使用你刚创建的"屏幕捕获"音频设备，你需要在"系统偏好设置"中，将它设置为主要音频输出。按照下面的步骤进行这项操作：点击右上角的Apple标志。
点击系统偏好设置。
点击声音。
点击输出选项卡。
点击屏幕捕获。
5、打开受保护的视频。前往网飞、Hulu之类的网站，输入账号信息进行登录，然后选择你想要录制的视频。
6、打开"聚焦" 。点击屏幕右上角的放大镜图标。
7、在"聚焦"搜索中，输入quicktime，找到Mac电脑上的QuickTime应用。
8、点击QuickTime 。它应该是"聚焦"搜索结果中的第一位。点击后会打开QuickTime 。
9、点击屏幕左上角的文件菜单项。这样会打开一个下拉菜单。
10、点击新建屏幕录制。它就在文件下拉菜单中靠近顶端的位置。
11、点击选项。它就在屏幕底部的"录制"按钮旁边。如果你使用旧版的MacOS，在播放控制面板中，点击"录制"按钮旁边的箭头图标。
12、选择"IShowU音频捕获" 。这样会选中"IShowU音频捕获"设备，在用QuickTime录制屏幕期间同时捕获音频。
13、点击"录制"按钮。这个按钮位于屏幕底栏的左侧。QuickTime会开始录制屏幕。如果你使用旧版MacOS，在播放控制面板中，点击有红色圆圈的按钮。
14、打开网页浏览器，前往网飞、Hulu、亚马逊Prime Video之类的付费流媒体服务网站。建议在录制整部电影之前，先测试一下屏幕录制功能。如果录好的视频显示黑屏，或是在流媒体中途出现其它问题，建议使用Firefox浏览器打开视频。
15、选择视频。单击鼠标，将它从视频窗口的左上角拖动到右下角。
16、点击"播放"按钮。视频会开始播放。在视频播放期间，确保屏幕上没有其它窗口或干扰。QuickTime会录下其它打开的窗口、鼠标移动和其它应用的声音。
17、在视频结束后停止录制。点击文件，然后点击下拉菜单中的停止录制。你也可以在程序坞右击"QuickTime"图标，然后点击停止录制。QuickTime会保存你的视频，并显示视频预览。

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