擒拿技术在实战运用中，要做到胆大力雄，出其不意，攻其不备，出手稳，力点准，发劲狠 。正如俗话所说：“要毒要狠，力量为本”，“迅疾运法，命中为的“；”伸手擒拿快打慢“，”进攻要准，反攻要狠“ 。
除运用自已原有之实力外，借人之力，顺人之势，化解彼劲反制之，更是擒拿术技法的上乘 。擒拿技术除专门训练外，还需加强拳脚攻防技术的训练 。因为，只有良好的拳脚攻防技术作基础，在施展擒拿技术时才有条件，否则运用擒拿术来制服有一定实力的对手是很难奏效的 。所以，有人称擒拿术是强者的武技 。（黎剑平）
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1，制敌拿腕技法——使腕前屈法
【擒拿术最简单的一招 擒拿术的五种技术分类】2，摔跤技法——“趴拿”在进攻和反攻时的应用
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