4、吃饺子
提到冬至 ， 不得不说吃饺子 。每年农历冬至这天 ， 不论贫富 ， 饺子是必不可少的节日饭 。谚云：“十月一 ， 冬至到 ， 家家户户吃水饺 。”这种习俗 ， 是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的 。
5、吃狗肉
冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的 。相传 ， 汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉 ， 觉得味道特别鲜美 ， 赞不绝口 。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗 。现在的人们纷纷在冬至这一天 ， 吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品 ， 以求来年有一个好兆头 。
6、吃冬至团
亦称“冬至丸” 。汉族冬至节食品 。流行于南方地区 。每年冬至日(阳历12月2日前后)磨糯米粉 ， 用糖、肉、菜、果、豇豆、萝卜丝等作馅 ， 包成团 ， 称作“冬至团” ， 并馈赠亲友 。也有在早餐全家聚食的 ， 取团圆的意思 。
7、吃擂圆
浙江台州人好美食 ， 在冬至一年中的重要节气这一天要做些特色菜肴和食物 ， 首先要祭奠祖先 ， 祈祷祖先保佑全家人来年一切平安如意 ， 然后全家人欢乐地聚在一起喝酒吃菜 。其中吃“冬至圆”(擂圆 ， 又叫硬擂圆、翻糙圆)是台州的老传统 ， 擂圆取圆圆润润、团圆之意 。
【冬至南方为什么吃汤圆，冬至为什么要吃汤圆的由来】冬至祭拜有什么讲究?
1、因为是祭祖 ， 所以是难免会去一些很少有人去的地方 ， 最好是依据常走的路线行走为好 ， 勿要在偏僻的地方踏青 ， 一来是安全问题 ， 再者是易粘惹邪气 。
2、对走路中或站立时遇到的坟 ， 要有恭敬之心 ， 勿用脚去碰墓碑 ， 在这样的场所要多有严肃庄重的态度 ， 其他相邻的墓碑前面不要随意触碰占据 。
3、祖先的墓地 ， 必定要好好清理杂草 ， 添上松土 ， 扫除墓前杂物 ， 清洗墓碑 。心中可默念 ， 寄望九泉之下的先辈保佑后代富贵昌盛 。
4、扫墓的时间最好选在阳气比较旺的时候 。天未亮或刚亮或是傍晚时分或太阳将下时 ， 都不可以扫墓 ， 因为此时抵抗力最弱 ， 不利扫墓人 ， 一般是在上午十点到下午三点间为好 。
5、去扫墓的人 ， 如果是身体虚弱或病中或是额头发黑 ， 则表示时运较低 ， 若能不去扫墓最好;若一定要去 ， 可随身佩戴玉器或玉佛等护身符 。
6、扫墓的路线有讲究 ， 去扫墓和回来的路最好不能重复 ， 不要走回头路 ， 扫墓完成后离开时不要回头看 。
7、扫墓完成后 ， 一般大多数人都会感觉身体有点气虚和乏力 。建议回家之前去商场等人多的地方逛一圈 ， 吸取一点人气、阳气 ， 或者去公共浴室泡澡去除身上阴气邪气 ， 进入家门之前最好跨下火盆 。用黄草纸烧一堆火 ， 依次跨越 。
8、孕妇和正在来例假的女性最好不要去扫墓 ， 精神病患者心理疾病比较严重、还没完全康复的患者 ， 7岁以下的孩子阳气虚弱 ， 建议也不要去 ， 其他重大疾病患者也不要去扫墓 。
9、墓地是阴灵的安居之所 ， 扫墓时不可跨过坟墓及供品 ， 大声喧哗、嘻笑怒骂 ， 污言秽语 ， 乱跑乱碰 ， 随处小便 ， 这样做不只对自己的先人不尊敬 ， 更对附近的灵体构成滋扰 。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头论足 ， 会被视之为亵渎 ， 遇到不好的气场 ， 那便惹一身麻烦回家 。
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