产妇的饮食需要注意 ， 一些不利于身体健康的食物最好不要吃 。另外饮食方面要注意多吃一些蔬菜 ， 补充营养 ， 土豆可以做成多种菜肴 ， 很多朋友也非常喜欢吃 ， 那么产妇能不能吃土豆？
土豆营养丰富 ， 是很适合产妇吃的一种蔬菜 ， 因为孕妇吃土豆不仅不会导致回奶 ， 还可以帮助孕妇保持身材 。所以适合坐月子与和哺乳期的产妇吃 ， 但是要注意如果妈妈对土豆过敏 ， 那就不要吃了 。
另外土豆中的膳食纤维比较丰富 ， 产妇吃一些 ， 能更好的提高食欲 。另外土豆中含有的钾元素丰富 ， 钾可以及时的调节人体酸碱平衡 ， 维持人们的生活活动 。所以对于食欲不好的产妇来说 ， 生产后可以通过吃土豆来调理饮食 。
此外土豆富含淀粉 ， 很容易被身体吸收 。生完孩子后 ， 母亲往往会感到饱 ， 这可以帮助她们减肥 。所以产妇可以适当的吃一些土豆 ， 能更好的保持身材 。
最后产妇适当的吃一些土豆 ， 可以改善消化和免疫力 。土豆富有大量的维生素B和C、与丰富的膳食纤维与矿物质 ， 可以促进消化 ， 增强产后宝妈的免疫力 。宝妈的身体情况好 ， 才可以健康的恢复到正常情况 ， 也可以有精力照顾好宝宝 。
【产妇能不能吃土豆】
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