节食和控制饮食有什么根本区别

【节食和控制饮食有什么根本区别】
控制饮食是一种治疗方式,依靠对食物的调节和选择性食用达到健康饮食的效果 。事实上,每一个人都应该适当控制自己的饮食,油腻、生冷、辛辣的食物都应该尽量少食用或不食用 。
节食是意味着在某一时间段内不食用任何食物,只摄取适当的饮用水 。在身体正常的情况下节食对身体有极大的损害,只有发病或特殊时期可以通过节食来配合治疗 。
通过控制饮食达到的减肥效果比较健康而且不容易反弹,通过节食来达到的效果持续时间不长,而且对身体的损害比较大 。

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