1、柚子
柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病 。
此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效 。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果 。
2、山楂
山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。最让要减肥的MM们惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
3、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,热量低,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻 。
4、猕猴桃
【吃什么容易瘦】猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会 。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手 。
推荐阅读
- 岐山有哪些比较好玩的地方?
- 尚湖风景区门票多少钱 尚湖景区门票多少?
- 相山风景区图片 相山公园有哪些景点?
- 新鲜茶叶怎么做 徐汇区新鲜茶叶如何做好吃
- 北辰山风景区图片 同安最好玩的地方?
- 黄金草花怎样养护 黄金草要怎么养护才能安全过冬?
- 九顶塔风景区介绍 济南九顶塔风景区介绍?
- 小狗吐了怎么办 可以吃什么药
- 青岛十梅庵风景区 李沧区必去十大景点?