芭蕉和香蕉的营养价值是一样的吗
芭蕉和香蕉的营养价值是一样的，碳水化合物是芭蕉中的主要成分之一，在芭蕉中含有的碳水化合物可以为人体提供充足的能量 。而香蕉富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素C以及无机盐中的钙、磷、铁、钾等 。
从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形 。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形 。
从味道上辨，香蕉香味浓郁，味道甜美 。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸 。
香蕉和芭蕉的营养区别在哪里香蕉和芭蕉的营养区别：
1、香蕉的糖份比芭蕉的高，是一种快速的能量来源；芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效比香蕉好，治疗便秘的效果更佳 。
2、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些 。芭蕉更适合胃寒的人以及老年人食用 。
扩展资料：
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。香蕉也是一些热带地区的主要食物 。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需 。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一 。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心 。
芭蕉好还是香蕉好吃【香蕉和芭蕉的营养区别在哪里，芭蕉和香蕉的营养价值是一样的】香蕉好，芭蕉和香蕉营养价值相差不大，最重要的区别是水分含量，香蕉约为83%，芭蕉约为65% 。
一般来说，香蕉的口感比芭蕉要好的多，香蕉闻起来很香，吃到嘴里也很甜，十分爽口 。芭蕉吃起来口味略带一点酸涩感，香气也比较弱 。香蕉果肉香甜软滑，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果” 。
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香蕉营养价值
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统 。
核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。
以上内容参考
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香蕉和芭蕉哪个营养价值高?香蕉和芭蕉从营养价值来说没有太大区别，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富 。两者的区别主要是它们的适应人群不同：
1、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因 。
2、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效比香蕉好，治疗便秘的效果更佳 。
3、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些 。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用 。
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拓展资料：香蕉和芭蕉的区别：
1、看外形
从外观上看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未成熟时为青绿色，成熟后转为金黄色，果肉为黄白色，横断面近圆形 。
芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一头略大，另一头略小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形 。
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