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【大龄女的怀孕注意事项 ，大龄女的怀孕注意事项和饮食】大家都知道，人的生育是有一定年限的，当女人的年龄越大，怀孕跟分娩所面临的问题跟危险也会越多，因此对于大龄女人来说，怀孕有更多的注意事项，只有平时把握好这些问题，才能更好的分娩，也会有益于宝宝的健康成长，那么我们来谈一下大龄女的怀孕注意事项？
大龄女的怀孕注意事项
1、准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙，禁烟酒,少喝咖啡 。怀孕后注意睡眠质量好，尽量不要平躺，对胎儿发育不好，多运动，没事就呼吸呼吸新鲜空气，保持心情愉快 。
2、可以做下孕前检查 。孕前检查的项目:除一般的体格检查、妇科检查外，还应进行血、尿常规，肝功能、乙肝表面抗原、卵巢功能检查、输卵管通畅试验、和一些特殊病原体的检测（特殊病原体是弓形体、风疹病毒、巨细儿病毒及单纯疱疹病毒，判断其感染情况） 。育龄妇女还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的情况 。
大龄女怀孕应该做些什么呢
1、适量运动 。适当的体育锻炼可以增强心肺功能，同时增加肌肉力量以及身体柔韧性，这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助 。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利 。
2、合理地补充叶酸 。大量证据表明，孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率 。日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸往往不够用，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸片） 。对于大多数备孕女性而言，单纯叶酸片已经足够 。如果偏食（或素食），则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分 。
3、避免有毒有害或放射性物质 。备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里 。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查 。
综上所述，怀孕对于一个女人来说是一件大事，尤其是对于大龄女来说，怀孕更是面临着很多的风险跟问题，因此更加需要得到重视，合理运动跟补充相应的营养物质，再加上避免有毒有害物质，这样能使自己的宝宝更加健康地成长，也能减轻自己怀孕的压力 。
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