鸡柳的吃法比较多 ， 炸着吃是最受欢迎的一种吃法 ， 它的做法比较多 ， 可以搭配各种口味的蘸料吃 ， 味道很不错 ， 很多人都会自己在家炸鸡柳 。炸鸡柳一般三五分钟就可以熟 ， 不需要炸太长时间 。
炸鸡柳需要几分钟才能熟
1、炸好的鸡柳 ， 3~5分钟就可以熟了 。它主要用油炸 。它通常在3~5分钟内煮熟 。外面还有一层面粉 ， 能量很高 。它可以偶尔吃 ， 但不能经常吃 。
2、这取决于具体情况 。如果鸡柳切成细条 ， 用6成的热油炸5-6分钟 ， 待鸡柳两面金黄后捞出 。如果鸡柳切成大块 ， 可以将鸡柳两面炸熟捞出 ， 然后将油加热至八成热 ， 然后将鸡柳炸半分钟 。
炸鸡柳的做法
备用食材：鸡胸肉500克 ， 盐少许 ， 黑胡椒粉4克 ， 新奥尔良烧烤酱2勺 ， 鸡蛋2个 ， 面包糠适量 ， 料酒适量 ， 淀粉适量；
制作过程：
第一步：准备适量的鸡胸肉 ， 用水冲洗干净 ， 控制水分 ， 然后用刀将鸡胸肉拍松 ， 或者用小锤子 。鸡胸肉加工好后 ， 沿着纹理切成条状；
第二步：将切好的鸡肉放入容器中 ， 加入黑胡椒粉、盐、料酒和适量的烧烤酱 ， 戴上一次性手套 ， 用手充分混合 ， 盖上塑料膜 ， 放入冰箱冷藏20分钟；
第三步：准备一个小碗 ， 敲入两个鸡蛋 ， 用筷子打成液体 ， 然后准备两个菜 ， 分别放入面包屑和淀粉 ， 鸡肉腌制好后从冰箱中取出；
第四步：用筷子拿起一块鸡肉 ， 放入淀粉中 ， 蘸上淀粉 ， 然后抖掉多余的 ， 然后放入蛋液中 ， 蘸下蛋液 ， 最后蘸上面包糠 。根据这种方法 ， 所有的鸡条都是单独加工的；
第五步：往锅里加油 。当油加热到50%时 ， 逐一加入鸡肉并开始油炸 。当它慢慢炸成金黄色时 ， 就可以捞出了 。控制机油 。蘸番茄酱或辣椒酱是不错的选择 。
炸鸡柳的热量是多少
【炸鸡柳需要几分钟才能熟，炸鸡柳的做法】炸鸡柳的热量约为每100克133卡路里 。炸鸡柳通常由鸡胸肉的部分制成 ， 其中含有较少的脂肪 ， 其中大部分是蛋白质 ， 是相对优质的蛋白质来源 。但炸鸡柳毕竟是油炸食品 。鸡肉在煎锅中煎炸的过程中会吸收大量的脂肪 ， 这会大大增加炸鸡柳的热量 。减肥期间不建议吃炸鸡柳 。你可以选择其他方式来烹饪鸡胸肉 ， 比如油炸 ， 以尽可能保持鸡胸肉的低脂优势 。
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