导语：每年6月，我国大部地区天气都比较炎热了，尤其一些地方，甚至会出现极端高温天气，这对于考生来说，是比较煎熬的 。这个时候，考生自己就要懂得如何为自己降温了 。那么，高考期间遇到高温天气怎么办？到底高考天气热有什么办法降温呢？一起来了解 。
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高考期间遇到高温天气怎么办
高考天气热
1、适当补充淡盐水或能量饮料，多吃新鲜蔬果，清淡饮食，不贪食冰冻冷饮，以免造成肠胃不适 。
2、选择透气性好、吸汗性好的衣物，棉、麻等天然纤维通常触感干爽、质地轻薄、透气性好，穿在身上比较清凉 。
3、利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线，避免太阳直射 。
4、考生要注意劳逸结合，保持充足睡眠，建议中午午休一会 。另外，保持心情愉悦，心静自然凉 。
高考可以戴帽子进考场吗？
一般情况下是不允许携带与考试无关的物品进考场的，如果有特殊情况，携带的帽子会被监考反复检查，没有问题可以进入考场，也可能会被隔离，设立单独考场进行考试 。
考生应进行身份验证（身份证鉴定、指纹鉴定、摄影）：考生应脱下帽子、摘下眼镜、清洁手指，不要遮住眉毛、耳朵 。对三次指纹比对不合格者，考生拍照后进入考试，不影响正常考试 。本人身份证、准考证交监考老师进一步核实；考试无错误的，在考试结束时退还考生；如仍有疑问，考生将在考试结束后到考场核实 。
高考中暑怎么办？
高考中暑
一、立即脱离现场环境
一般在夏季中暑的原因，与长时间接受阳光照射，或者是所处环境温度过高有关 。那么一旦出现头晕、恶心甚至是昏迷现象时，一定要让患者快速脱离高温以及闷热环境当中 。
【高考期间遇到高温天气怎么办 高考天气热有什么办法降温】将患者转移到通风、阴凉的环境当中，让患者保持舒适的姿势，比如平躺或侧躺，然后将身上的过紧衣物去除 。尤其是领口部位以及腰带 。如果是女性患者的话，应将内衣解开 。
二、适当补充水分
有很多人认为，一旦中暑就要大量补充水分，这种方法是错误的 。如果在中暑之后出现一次性大量喝水的行为，很容易引起反射排汗亢进现象 。如果患者属于轻度中暑，并没有出现昏厥现象的时候，那么应让患者适当的少量喝一些水，能够补充身体当中缺乏的水分，还可以促使排汗，将身体当中的一些热量带走，达到缓解中暑症状的作用 。
除了白开水之外，也可以适当喝一些绿豆汤以及鲜榨的果汁，也能够起到缓解中暑症状的效果 。
三、身体降温
在患者中暑之后 。可以用湿毛巾擦拭身体，能够将体内的一些热量带走，达到快速缓解中暑症状的效果 。
比如用毛巾擦拭患者的脸部、额头、颈部、手臂以及腿部 。还可以在额头部位放置冰袋，可以起到快速散热，以及缓解头晕头痛的作用 。
四、快速就医
如果只是先兆中暑以及轻度的中暑，一般不需要就医，现场救护就能够使患者恢复正常 。
如果患者属于重度中暑，比如出现了昏迷，体温快速上升到38度以上，以及血压下降、四肢湿冷、肌肉抽动症状的话，一定要快速就医，可以采取体内降温以及输液等方法进行治疗 。
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