1、不同的水果在适合的时间吃,会让营养加倍 。“早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜 。”
【什么时候吃水果好】2、早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽 。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强 。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合 。
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