导读：长期喝茶叶茶的好处和坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、好处：常喝茶叶水能补充维生素、氨基酸及微量元素等营养成分，茶叶中含有多酚、多糖等具有提高免疫力，抗炎、抗氧化的功
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1、好处：常喝茶叶水能补充维生素、氨基酸及微量元素等营养成分，茶叶中含有多酚、多糖等具有提高免疫力，抗炎、抗氧化的功效，有利于降低血压、血脂、血糖，保护心血管健康 。同时常喝茶叶水还能消除口臭，茶叶中含有氟元素和杀菌物质能预防龋齿，防止牙周炎，改善口腔健康 。
2、坏处：茶叶中的草酸易与钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收而造成人体缺钙 。此外，茶叶中的鞣酸还会与铁离子形成不溶性鞣酸铁使铁吸收减少，可能导致缺铁性贫血的发生 。
【长期喝茶叶有什么好处 长期喝茶叶茶的好处和坏处】
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