在哺乳期间也要注意饮食 ， 只有营养均衡了才能有充足的母乳让宝宝喝 。在哺乳期间很多食物不能吃 ， 如果饮食不当会引起回奶 ， 那么哺乳期能不能吃椰子？
【哺乳期能不能吃椰子】哺乳期能不能吃椰子？
哺乳期可以吃椰子 ， 对身体没有什么影响 。椰子里面含有糖、蛋白质、脂肪、维生素等矿物质 ， 哺乳期适当吃点椰子能补充身体所需要的营养 ， 还能增强身体的免疫力 。哺乳期妈妈吃了椰子宝宝喝了母乳后也能间接补充营养 ， 增强免疫力 ， 对宝宝的发育有很大的好处 。
哺乳期什么水果不能多吃？
1、芒果
芒果里面有容易导致过敏的蛋白、醛酸、果胶 ， 妈妈吃了芒果后会过奶给宝宝 ， 宝宝就容易出现过敏现象 。
2、西瓜
西瓜偏凉性 ， 天气热的时候可以吃点 ， 但是其他季节就要少吃 。对于肠胃比较弱的妈妈来说最好不要吃西瓜 ， 不然容易出现拉肚子 。
3、荔枝
荔枝的营养价值比较高 ， 能增强身体免疫力 ， 但是荔枝属于热性水果 ， 哺乳期吃太多荔枝容易出现上火、便秘、便血等情况 。而且宝宝喝了母乳也会上火 ， 宝宝上火后就容易哭闹 ， 还会出现湿疹 。
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