导读:酸奶的好处和坏处?下面小编为大家整理介绍 。1、好处:(1)补充营养:酸奶的原材料是牛奶 , 牛奶是一种营养类的食物 , 在制作成酸奶以后 , 当中也会含有蛋白质、氨基酸以
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1、好处:
(1)补充营养:酸奶的原材料是牛奶 , 牛奶是一种营养类的食物 , 在制作成酸奶以后 , 当中也会含有蛋白质、氨基酸以及矿物质等营养成分 , 这些营养物质是人体消耗所需的营养物质 , 有一定的补充营养的作用;
(2)促进消化:酸奶当中含有一定的益生菌成分 , 其中益生菌成分有利于调节肠道菌群 , 有助于促进胃肠道蠕动 , 有助于缓解消化不良症状 。但肠道菌群严重紊乱或出现严重消化不良时 , 不能仅依靠酸奶进行缓解 , 需及时遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物 。
2、坏处:
(1)刺激胃肠道黏膜:酸奶一般需要冷藏保存 , 在过量摄入较冰的酸奶以后 , 可能会刺激胃肠道黏膜 , 出现反酸、腹泻等消化道症状;
(2)诱发肥胖:一般情况下 , 酸奶当中含有一些脂肪和糖分 , 过量摄入后可能导致热量摄入过多 , 在无法被人体完全消耗的情况下 , 会转化成脂肪堆积 , 导致发生肥胖的几率增加 。
【狗喝酸奶的好处和坏处 酸奶的好处和坏处】
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