导读：黑芝麻和核桃一起吃有什么好处？以下是小编为大家带来的介绍 。1、核桃和黑芝麻在一起食用，能够起到很好的润肠通便功效，减肥的人群比较适用 。另外核桃黑芝麻还有一定的益智健脑功效，能
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1、核桃和黑芝麻在一起食用，能够起到很好的润肠通便功效，减肥的人群比较适用 。另外核桃黑芝麻还有一定的益智健脑功效，能够有效提高记忆力，促进睡眠，预防老年痴呆 。
2、核桃和黑芝麻中含有大量的DHA，能够维持人体大脑神经的正常生长发育 。女性朋友多吃核桃黑芝麻还有美容养颜，延缓衰老的作用 。平时可用核桃和黑芝麻打磨成粉，直接冲泡食用，也可以放入粥或者牛奶中一起食入，都能起到很好的滋补效果 。
【黑芝麻和核桃一起吃有什么好处早上吃还是晚上吃好 黑芝麻和核桃一起吃有什么好处】
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