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油豆腐怎么做

经验分享小常识

1、准备食材：老豆腐、食用油、椒盐 。
2、把老豆腐擦干 ， 切成小方丁 。
【油豆腐怎么做】3、准备好油锅 ， 先试一下油温 ， 先放一块豆腐 。
4、然后一锅加入七八块豆腐 。
5、用中火即可 。
6、等到豆腐金黄后取出沥干油 。
7、配上椒盐粉即可食用 。
营养价值：
油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等 ， 铁、钙的含量也很高 。

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