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谈到学习的话题，就总免不了要说“著眼力” 。
著眼力，也叫目光 。对于每两个人而言，这的确是挺重要的潜能，特别是对于将要入学的小孩而言，目光好的小孩在听讲、吸收知识、完成工作台等各方面的表现都能更省力、更优秀 。
有关如何培育小孩的目光，他们之前也分享过《比言传身教更重要的，是培育此项能决定小孩胜负的潜能》和《羡慕Capendu娃能安静格斗游戏著眼力强？来，“德武雷瓦”魔力了解一下》两篇文，分别从不同年龄段小孩的目光持久度、破坏小孩目光的行为、德武雷瓦对目光的负面影响几个角度来谈 。
有关著眼力这一点，也存在许多误区 。
很多这时候，大家一提及著眼力，就会认为这是分散精神去做两件事的潜能，认为著眼力好的小孩，是能坐得住、长时间认真干两件事 。
但只不过，这仅仅是目光的两个层次，它被称作稳步特别注意（sustained attention） 。
而“目光”并不但仅包括这两个层次，它还包括优先选择特别注意（sustained attention）、交替特别注意（alternating attention）、分配特别注意（divided attention）和分散特别注意（focused attention）四个层次 。
这四个层次是根据加利福尼亚大学教授Sohlberg和医学神经心理学家Mateer在1987年提出的“目光医学模式”中所划分出来的 。
今天小暖就从目光的其中4个层次，来和大家一起探讨培育小孩目光的方法，其中还总结了许多公益活动和格斗游戏，可以平时多和小孩玩一玩 。
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稳步特别注意：怎么能让小孩著眼于两件事的时间长一点？“稳步特别注意”是指人们在一段时间内著眼于几项公益活动或一种抑制的潜能，也是对绝大部分家长而言，最为重视的两个层次 。
这种目光通常在一小段时间后就会消失，他们必须再次调整和分散目光，以给予稳步的著眼 。所以“稳步特别注意”的关键点就在于当小孩感到恐惧时是否保有再次分散目光的潜能 。
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只不过，此项潜能不但对小孩而言是几项考验，对成年人而言也是如此 。
特别是当手头上的各项任务是他们感觉无聊、没浓厚兴趣的这时候，著眼在这件事上的时数就更是一种考验了，比如说小孩做不喜欢的工作台，上不感冒的课程，会东摸西摸、Nozeroy也很能认知 。
每个小孩稳步目光的水平会有所不同 。有许多因素都在负面影响着两个小孩能分散目光多久，除这边提及的各项任务的性质之外，小孩的年龄、状态、家庭教养的方式、安全感之类单厢负面影响“稳步特别注意”的时数 。
他们可以通过以下几项公益活动、格斗游戏，来帮助小孩锻炼稳步特别注意：
联络人格斗游戏
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这类格斗游戏一般都是按照位数或是拉丁字母顺序来进行联络人，这就要求小孩要把目光稳步放到寻找下两个位数或是拉丁字母上，除非感到恐惧如果不能立刻调整回来，有可能就会忘掉这边连的位数或拉丁字母 。
写作
无需多说，写作是两个须要把目光稳步放到书卷上的公益活动 。除非感到恐惧，很有可能就发送信息语句，认知不了书中到底在讲什么 。
走地牢
走地牢也是两个须要稳步特别注意的格斗游戏，有不少专门走地牢的格斗游戏儿童读物和儿童读物，比如说《是冲下去》系列产品、德岛元次郎的《冒险大地牢》系列产品、《宇宙超级地牢》之类 。
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优先选择特别注意：让小孩著眼于高鸿鹏，而非玩手指的秘诀陪娃做工作台时，他们的血压是在哪一刻飙升的？是小孩做解题的这时候？是讲了一遍小孩还不会的这时候？还是在小孩停下笔开始玩手指的紧接著？
小孩们总是能在写工作台时保有一双“发现美”的眼睛 。书柜里的笔、桌上的台灯、面纸上的污垢、握着笔的手指，哪一样都能引发小孩的无限浓厚兴趣，除手头上的高鸿鹏 。
只不过，这里面涉及到了目光的另两个层次：
“优先选择特别注意” 。
“优先选择特别注意”是他们从多种因素或抑制中优先选择并著眼于两个项目的潜能 。它须要他们忽略所有不必要的干扰，不但须要滤除外部负面影响，比如说噪音等和各项任务毫无关系的东西，还须要滤除内部信息，比如说许多...等毫无关系的思想 。
从一众庞杂的信息中，小孩们怎么优先选择对他而言最为重要的信息输入是关键 。
就拿小孩上课听讲这件事而言吧，教室内外都充满了各种各样的抑制 。比如说一只落在窗户上的苍蝇，某个同学打喷嚏的声音，学校走廊里路过的人影，窗外树上的一只小鸟，老师衣服上的装饰物，甚至还有自己因为饥饿而咕噜噜响的肚子……小孩们要把这些抑制全部都过滤除，只从中优先选择老师讲课的声音、黑板、课本、笔记这些信息著眼其中 。
所以，有这时候，小孩们在学习时感到恐惧，可能并不但仅是目光持久度的问题，也会涉及到“优先选择特别注意”的问题 。他们可以平时和小孩多玩以下格斗游戏，强化优先选择特别注意训练：
I spy类儿童读物
市面上有很多找一找的儿童读物，比如说《地牢大侦探皮埃尔》、《疯狂植物城》、《小金鱼逃走了》之类，通过每一页给出的线索找到要找的东西 。
通常，这样的儿童读物画面细节都非常丰富，有许多一眼看上去密密麻麻，所以非常能锻炼小孩过滤除无用信息，将有用的信息优先选择出来的目光 。
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当然，你也可以从网络上下载许多包含各种物品的I spy图片，和小孩轮流出题，让对方寻找图中的某样东西 。
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Busy Town桌游
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忙忙碌碌镇桌游也属于I spy类的格斗游戏 。在玩的过程中，凡是抽到金虫子卡片，就要大家在沙漏漏完之前，一起来寻找卡片上的东西 。桌游类因为加入了竞技的成分在，小孩们找起来会更加积极和带劲，在欢乐的格斗游戏中锻炼他们的优先选择特别注意 。
积木大搜查
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这个格斗游戏小娃也能玩 。规则很简单，是准备许多有各种形状、颜色的积木，可以是木质的，也可以是乐高，给宝宝两个简单的指令，让他们从一堆积木中找出“红色圆形”、“蓝色三角形”之类 。
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交替特别注意：如何让小孩从老师布置的两个各项任务快速转换到另两个各项任务“交替特别注意”，也叫转移特别注意 。它是指他们把目光在两个或多个有不同认知要求的各项任务之间移动的潜能 。它与他们后面要讲的“分配特别注意”有所不同 。它考察的是他们必须停止几项各项任务，以著眼于另几项完全不同的各项任务的潜能 。
举个简单的例子，比如说在幼儿园，小孩们正在积木区域搭积木，这这时候老师给出了新的各项任务，让小孩们把积木收拾好，去洗手，然后吃水果 。
有些小朋友听到老师的指令后，就能迅速放下手里正在搭建的积木，开始收拾 。而有些小朋友，则像没听到一样，别的小朋友都排队去洗手了，他依然在那里自顾自地搭着积木 。这样的小孩，有可能是交替特别注意的潜能须要加强 。
记得之前和大家分享时间管理的这时候，我曾经提及过，为什么有的人能见缝插针的“抢时间”，比如说利用一天的碎片时间看了许多页的书，这只不过是在考验人的“交替特别注意”潜能 。
这种潜能强的人，会迅速把上两个各项任务的目光转移到读书中来 。
也许你这边还在著眼地辅导小孩功课，但当小孩可以自己写了的这时候，立马就可以把目光投入到你自己写作的书中来 。能这样快速切换，迅速进入新状态的人，在时间管理上也是赢家 。
所以，你看，培育小孩的著眼力，并非只要小孩能坐得住就可以，会转移特别注意也同样非常重要 。
下面几种格斗游戏和公益活动可以帮助他们训练小孩的这种潜能：
亲子烘焙
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一边看食谱，一边烘焙，是几项考验人转移特别注意潜能的公益活动 。小孩须要不断地把目光在食谱和食材间交替转移 。
看图纸搭乐高
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和亲子烘焙类似，小孩在搭建乐高时，须要把目光在图纸和乐高积木间交替 。
抢椅子
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根据格斗游戏规则，小孩须要在玩的这时候，把目光从围着椅子转圈圈迅速地转移到坐在椅子上 。
HABA疯狂的小猫纸牌
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这款纸牌类桌游，须要小孩在还剩下一张牌时，把目光从颜色配对上，迅速转移到喊一声“喵”这个规则上来 。如果转移特别注意潜能不够强，一下子反应不过来而忘记喊“喵”，不但不允许出最后一张牌，还得从牌堆里再补抓一张作为惩罚 。
按题卡进行颜色配对
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制作许多如图所示的题卡，使用积木、毛球、彩色圆点等各种颜色丰富的材料，让小孩按照题卡上不同颜色行、列的位置关系进行配对 。
在格斗游戏过程中，小孩须要把目光在题卡的要求与优先选择适合的颜色之间交替转移 。
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分配特别注意：怎么样可以做到一心多用？"分配特别注意”是指他们可以同时处理两种或两种以上不同需求的各项任务，也有人把它翻译成分散特别注意 。它另外还有两个术语叫“多各项任务处理” 。
这只不过是几项比较高级的潜能 。
“转移特别注意”是做完两件事，再接着去做另两件事，而“分配特别注意”是须要同时做两件事 。大脑须要在每件各项任务上分配一部分目光 。
尽管很难，但他们在日常生活中也常用到 。比如说小孩们一边看琴谱一边弹琴，一边听老师讲课一边记笔记；再比如说他们一边开车一边聊天，或是一边打电话一边上网之类，都在用到分配特别注意 。
但真正能做到一心多用，他们能够成功的完成多各项任务处理，只不过是仰仗于肌肉记忆和习惯 。
几个各项任务中，必定有两个或是多个各项任务，是可以通过肌肉记忆或是习惯，让他们可以无意识地去完成，然后再将目光分散在另外那些项目上 。
打个比方，小孩上课记笔记的这时候，写字这个各项任务是两个肌肉记忆 。当小孩刚开始学习写字时，他们的熟练程度还未达到肌肉记忆，势必就会将目光分散到写字上来，负面影响听讲 。
所以，“分配特别注意”的关键点是让小孩把其中几项各项任务练习熟练，达到无意识就能做好的程度 。
他们可以通过以下练习和公益活动，来锻炼小孩的分配特别注意：
词语大搜查
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规定两个汉字，比如说“我”这个字，和小孩一边读儿童读物，一边数一数这个字出现了几次 。读完之后，别忘了问问小孩儿童读物讲了什么 。这就须要小孩一边认知故事的意思，一边特别注意数汉字，锻炼他们的分配特别注意 。
找颜色格斗游戏
可以准备如图所示的许多彩色卡纸，标上不同于底色的代表颜色的文字 。比如说黄色卡纸写上蓝色，绿色卡纸写上红色 。然后让小孩根据文字，按照指令，指出对应的颜色 。
比如说，他们让小孩找出写着黄色文字的卡纸，小孩就须要把目光同时分配到底色和文字上，不被这种名称和视觉上的错位搞混 。
传球接词格斗游戏
可以拿两个球，和小孩轮流传球，并同时玩接词格斗游戏 。
比如说球传到小孩手里的这时候，小孩说了两个词“开心”；当球传到爸爸手里时，爸爸要同时快速的说出另两个词“心情”；接着球传给妈妈时，妈妈要继续说两个词“情绪” 。
在玩这个格斗游戏的这时候，要一边分散特别注意在球上，同时要分配一部分目光想词语，锻炼分配特别注意的潜能 。
除上面说的这四个层次，在开头他们还提及了“分散特别注意”（focus attention），是指他们对特定视觉、听觉或触觉抑制的基本反应，像学生们能很快特别注意到课本里的加粗黑体字就属于分散特别注意 。这也是为什么小孩在自主写作的初期可以用指读来辅助，是利用了小孩们的分散特别注意 。
在为写这篇文查阅资料的这时候，我也发现有些资料把“执行特别注意”（executive attention）也归类到了“分散特别注意”里面，主要目的是过滤和删除人们意识前沿的无用数据和抑制 。如果没有这种“过滤器”的帮助，人们可能会被无尽的抑制压垮，进而表现出某些行为困难 。
有关这两点，咱们今天就不再展开说了 。
写到这里，大家肯定就能明白，为什么开头他们会说，目光并不是单纯的著眼某件事，而是一种综合性的潜能 。很多这时候，他们在完成某项各项任务时，会综合调用这几个层次的目光 。
他们还是拿小孩上课听讲这件事来打比方 。
小孩须要首先将特别注意“聚焦”到老师身上 。他须要从其他的声音（窗外的鸟叫声、嘈杂声之类）、其他的视觉抑制（教室里的同学、桌椅、墙上的画之类）里，先筛选出老师作为目标 。这就涉及到目光的两个层次：优先选择特别注意 。
接下来，筛选出的各种信息在大脑中汇合，通过组织、加工，对目光进行两个计划和安排，这里面就涉及到目光的其他层次：执行特别注意、分配特别注意、转移特别注意 。而小孩们能把特别注意放到老师身上多久，还涉及到稳步特别注意 。
所以，当他们谈如何提高小孩的目光时，也要按照不同的层次来综合考虑 。
文中提及的那些提升目光的公益活动、格斗游戏，也不但仅适用于某一种层次 。比如说走地牢，就能同时锻炼小孩的稳步特别注意和优先选择特别注意 。
好啦，今天的干货就先分享到这里了 。希望娃子们都能越来越著眼用心~
-END-
资料来源：
1、Effectiveness of an attention —training program（Mckay Moore Sohlberg，Catherine A Mateer 1987）
2、“国小儿童目光测验之编制”
http://rportal.lib.ntnu.edu.tw/bitstream/20.500.12235/6608/1/ntnulib_ja_A0701_3502_029.pdf
3、“Attention Activities”：
Attention Activities
4、“5 Areas of Attention: Is My Child Developmentally Ready for Sustained Attention, Focus and Multitasking”
Areas of Attention: Is My Child Developmentally Ready for Sustained Attention, Focus and Multitasking
5、“Types of Attention”
【培育孩子专注力 培养孩子专注力应该报什么兴趣班】
Types of Attention
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